Încălcarea potenței este o patologie comună la bărbații medii și mai în vârstă. Din fericire, un astfel de stat este potrivit pentru terapie și un rol important în acest caz este jucat de medicina tradițională, nutriția armonioasă și activitatea fizică. Pentru a afla cum să creșteți în mod natural potența la bărbați, citiți acest articol.
Ce este potența?
Potența menționează posibilitatea unui bărbat de a contacta contactul sexual, care se caracterizează prin gradul de construcție și viteza performanței sale, precum și de durata actului sexual și de anumite caracteristici ale cursului său. O persoană absolut sănătoasă păstrează capacitatea intimității sexuale toată viața. Fiecare caz în care acest dar al naturii dispare odată cu vârsta este văzut ca o patologie.
Principalul indicator al competenței sexuale a unui bărbat este o erecție. Acest termen înseamnă un fenomen fiziologic normal dacă organul genital masculin crește dimensiunea ca răspuns la factori stimulanți, întărește și capabil să obțină contact sexual. Acest lucru se întâmplă din cauza umplerii cavităților corpurilor asemănătoare cu peștera SO -numită în țesătura penisului din penis. Încălcările unei erecții în care relațiile sexuale în medicină devine imposibilă este denumită impotență sau disfuncție erectilă.
Cauzele disfuncției erectile
Medicii identifică diverși factori care provoacă impotență. Principalele cauze ale disfuncției erectile:
- Patologiile vasculare la care se afectează alimentarea cu sânge către cavitățile penisului (hipertensiune arterială, ischemie, ateroscleroză etc.);
- Boli neurologice care afectează negativ redistribuirea fluxului sanguin și contribuie la presiunea inadecvată în peșteri (boala Alzheimer, Parkinson, scleroză multiplă etc.);
- Efectul medicamentelor într -un corp negativ asupra organismului (unele grupuri de antidepresive, anti -alergici, medicamente hormonale etc.);
- Încălcări ale echilibrului hormonilor (în special o scădere a testosteronului, care sunt cauzate de patologiile glandelor suprarenale și a hipofizei);
- un stil de viață hipodinamic care duce la dezvoltarea fenomenelor stagnante în bazin;
- Nutriție necorespunzătoare, și anume o utilizare excesivă în dieta de grăsimi și carbohidrați rapide;
- Abuzul de alcool, fumatul;
- Încărcături obișnuite și mai lungi;
- Înconjurat de infecții cu transmitere sexuală (Chlamydia, Gonoree etc.)
Atunci când vorbim despre factorul de vârstă, este de remarcat faptul că cea mai frecventă disfuncție erectilă se dezvoltă la bărbații care sunt mai mari de 50 de ani din cauza apariției bolilor vasculare și neurologice. Și există, de asemenea, o scădere dependentă a sintezei hormonilor sexuali bărbați.
Important! Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru potență este berea, deoarece substanțele conținute de acolo stimulează sinteza estrogenului (hormoni sexuali feminini).
A crescut în mod natural la bărbați
După ce v -ați sfătuit cu medicul prezent, puteți merge desigur. Există metode pentru aceasta care nu numai că elimină temporar problema, dar ajută și un om să evite dificultățile în viața intimă și în viitor. O boală importantă pentru terapia de succes este utilizarea alimentelor adecvate.
Nutriție reală
Trebuie să existe atât hrană pentru plante, cât și pentru animale. Când planificați meniul, trebuie excluse următoarele produse dăunătoare:
- Gaz și energie;
- Vânturi depozite, carne afumată;
- Fast food, gustări;
- Produse Sayed;
- Pâine albă și sdoba;
- Dulciuri (cu excepția ciocolatei întunecate și a mierii).
Este important să se limiteze utilizarea cartofilor și a orezului alb. În mâncărurile pregătitoare, ar trebui să fie prezente ingrediente care să crească potența:
- Fructe de mare. Acestea conțin o compoziție semnificativă de macro și urme care îmbunătățesc sănătatea masculină. Ostrele pot fi lider în conținutul cantitativ de zinc, care face parte din majoritatea suplimentelor nutritive care sunt concepute pentru a restabili funcțiile erectile. În plus, moluștele consolidează libidoul atât masculin, cât și feminin.
- Pește grăsime roșie și uleiuri pe bază de plante. Păstrăvul, somonul și alte grăsimi ale creaturilor râurilor și marinei, precum și uleiurile vegetale (măsline, semințe de in etc.) sunt bogate în acizi omega-3 care contribuie la îmbunătățirea sistemului circulator, care are un impact pozitiv asupra eficacității.
- Carne roșie, produse lactate, pește alb slab. Toate aceste cadouri naturale sunt bogate în proteine care sunt necesare pentru reînnoirea țesutului și reglarea nivelului hormonnajului.
- Fructe. Avocado, mere și banane conțin fier, potasiu și zinc, precum și în kiwi și citrice Vitamina C - un antioxidant natural. Fructele roșii conțin lumper - o substanță care protejează prostata de diverse simptome.
- Legume. Cele mai utile roșii și ardeiul bulgar roșu (conțin loveli), broccoli (bogată în vitamina C), sfeclă (renumită pentru vitamina B), ceapă și sfeclă (crește sinteza testosteronului), usturoiul (îmbunătățește starea vaselor de sânge), corts (relații sexuale), lupta (lupta cu procesele de inflativă).
- Nuci. Aveți zinc în cantități considerabile.
- Verde. Cel mai eficient în consolidarea sănătății masculine este pătrunjelul, care conține o substanță activă complexă complexă, care este necesară pentru funcționarea completă a sistemului de genite.
- Condimente. Ardeiul roșu, cardamom, ginseng, scorțișoară, cuișoare, șofran îmbunătățesc circulația sângelui, contribuie la furtuna de sânge la organul genital și crește dorința sexuală.
Pentru ca produsele să poată menține cele mai utile proprietăți, acestea ar trebui să fie aburite, acestea pot coace și coace. Este recomandat să mănânci legume și fructe crude.
Remediu popular
Rețetele pentru medicina non -tradițională au adesea un efect pozitiv asupra tratamentului patologiilor zonei sexuale masculine. În cele ce urmează, veți găsi cele mai bune remedii populare pentru a crește potența la bărbați.
Tinctura Panta Marala
Maralas Panta este renumit pentru capacitatea unică de a trata disfuncția erectilă. Dacă ați reușit să cumpărați acest produs valoros, puteți pregăti o compoziție de vindecare. În acest scop, 25 g de pantaloni sunt mărunțiți și 250 ml de vodcă sunt turnate. Produsul este menținut timp de o lună și apoi durează 20 de picături de trei ori pe zi.
Medicină pentru sfeclă și morcovi
Amestecați aceeași cantitate de plante rădăcină gătită. Adăugați 20 g de miere în amestec. Folosiți 3 linguri de trei ori pe zi.
Tinctura de Eleutherococcus
50 g din rădăcinile plantei medicinale toarnă 0,5 litri de vodcă și pleacă 30 de zile. Utilizați produsul o dată pe zi pentru 20 de picături.
Infuzia Würzegras Sf. Ioan
25 g de materiale vegetale uscate se toarnă 250 ml de apă clocotită și se mențin 20 de minute într -o baie de apă. Apoi aduceți volumul la original, răcoros și beți jumătate de pahar o dată pe zi.
Exerciții pentru îmbunătățirea potenței
Pentru a restabili o funcție erectilă, este important să se ofere organism activității fizice adecvate. Cea mai bună opțiune ar fi să înoți sau să alergi.
Există, de asemenea, o serie de exerciții dezvoltate de medicul american A. Kegel. Mai întâi ar trebui să restabiliți tonul mușchilor intimi feminini. După cum s -a dovedit mai târziu, astfel de exerciții au o influență mare cu impotență. Acestea întăresc mușchii perineului responsabili de erecție.
Există diferite tehnici pentru a efectua mișcări speciale pentru îmbunătățirea potenței:
- „Retragere” și relaxare a perineului pasului. În primul rând, acestea sunt făcute într -un ritm moderat, iar mușchii nu durează mai mult de trei secunde într -o stare tensionată. După ce tehnologia prezentată a fost stăpânită, ritmul este accelerat și tensiunea este crescută.
- "Presa." Mușchiul este încordat ca și cum l -ar împinge. O afecțiune similară este observată în timpul defecării, dar efortul nu este legat de zona anusului, ci pe baza penisului.
- Tensiune netedă. Mușchii pelvisului mic sunt „desenați” lent, păstrați în această poziție timp de aproximativ 30 de secunde până când apare senzația de căldură, apoi se relaxează.
Puteți efectua exerciții care stau sau se întind pe spate și vă puteți îndoi picioarele în genunchi.
Lupta împotriva problemei după 50 de ani
După 50 de ani, bărbații sunt cel mai adesea expuși la problema impotenței. La această vârstă este extrem de important să vizitați andrologul în timp util, deoarece disfuncția sexuală poate fi o manifestare a bolilor precum prostatită, formațiuni benigne și maligne în glanda prostatei.
Tratamentul tradițional al impotenței după o astfel de vârstă implică de obicei terapie hormonală, cu nas intraca (direct în corpurile de peșteră) de injecții anti -spas și, în unele cazuri, faloprotetici. Este important pentru bărbații în vârstă să controleze plângerile neurologice și vasculare existente, deoarece contribuie la dezvoltarea patologiei.
Cum să crești rapid potența
Următoarele tablete farmaceutice sunt prescrise cel mai frecvent pentru erecția continuă păstrată rapid:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Efectul acestor medicamente se dezvoltă de obicei la 15-25 de minute după ingestie. Înainte de a utiliza tablete, ar trebui să consultați un medic și să cunoașteți instrucțiunile.
Consiliile specialiștilor
Pentru a reduce riscul de impotență, andrologii recomandă următoarele măsuri preventive:
- Evitați contactele intime aleatorii și tratați infecțiile cu transmitere sexuală la timp.
- Vizitați un specialist la un an după 40 de ani.
- Nu abuzează de alcool, respingeți fumatul;
- setați o nutriție adecvată;
- Puneți activități fizice adecvate pe corp (în special cu scaunele).
- Evitați stresul.
Un rol important în dezvoltarea impotenței este jucat de un factor psihologic. Prin urmare, este recomandabil să contactați un psihoterapeut.
Experții își amintesc, de asemenea, că ar trebui să consulte imediat un medic, deoarece diagnosticul precoce este cheia tratării cu succes a bolii.