Dorința sexuală poate fi crescută semnificativ prin utilizarea alimentelor care îmbunătățesc libidoul în dieta ta zilnică. Dorința sexuală va crește considerabil dacă, pe lângă medicamente și alte mijloace, iei cu tine o listă de produse, care, apropo, sunt destul de accesibile pentru majoritatea și sunt vândute în majoritatea magazinelor și supermarketurilor.
Afrodisiace masculin și feminin în alimente
Este larg cunoscut de mulți vindecători tradiționali, precum și de practicieni ai medicinei oficiale, că o anumită dietă ar trebui folosită pentru a crește dorința sexuală la bărbați. În același timp, practic nu vor avea niciun efect vizat asupra femeilor. Cu toate acestea, nu toți oamenii au fost conștienți de acest lucru și adesea au presupus în mod eronat că gama de astfel de produse este mai mult sau mai puțin universală. Cu toate acestea, acesta nu este cazul.
Cu toate acestea, chiar dacă vindecătorii tradiționali și reprezentanții medicinei tradiționale ar fi conștienți de efectele pozitive pe care le-ar putea avea anumite produse, nu ar putea explica cu exactitate motivul unui astfel de efect. Misticismul și alte lucruri considerate în mod tradițional „supranaturale" au fost adesea folosite pentru a explica acest lucru. Totuși, mecanismul exact în care anumite alimente afectează creșterea libidoului și a sexualității în general a fost elucidat doar relativ recent.
Principalul motiv pentru îmbunătățirea dorinței sexuale este creșterea nivelului anumitor hormoni.
Diferite alimente afectează organismul în mod diferit. Unii sunt capabili să crească producția unui număr de hormoni responsabili de creșterea libidoului.
Caracteristici nutriționale
Mulți experți medicali sunt de acord că majoritatea bărbaților suferă de deficiențe ale dorinței sexuale sau tulburări de exprimare a acesteia în diferite grade. Desigur, există multe motive pentru aceasta: diverse boli, oboseală crescută, stres și chiar condiții precare de mediu. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji. O modalitate de a contracara eficient reducerea libidoului este alegerea dietei potrivite.
Tine minte!Organismul are nevoie de anumite componente care sunt conținute în anumite produse.
Următoarele substanțe sunt responsabile pentru menținerea libidoului la nivelul necesar:
- Seleniul, care afectează atât erecția, cât și motilitatea spermatozoizilor.
- Zincul, care promovează producția de testosteron în organism și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător masculin în ansamblu.
- Vitamina C este implicată în producerea hormonilor sexuali masculini.
- Vitamina E este implicată în sinteza hormonală și este, de asemenea, un puternic antioxidant.
- L-arginina. Ajută la producerea de azot. Cu cât un bărbat îmbătrânește, cu atât acest aminoacid este mai puțin produs în corpul său. Acest lucru are un efect negativ asupra circulației sângelui în zona genitală masculină, care, la rândul său, afectează scăderea potenței. Susanul și alte nuci ajută la creșterea producției de L-arginină.
- Magneziu. Afectează producția de dopamină, cunoscută sub numele de „hormonul bucuriei".
- Vitamina A. Promovează producerea de hormon sexual progesteron.
- Vitamina B1. Deficiența acestuia afectează transmiterea impulsurilor nervoase, precum și producerea de energie, ceea ce duce la o deteriorare a potenței. Se găsește în coriandru, sparanghel și semințe.
Dieta fara estrogeni
Produsele pentru libido și potență nu ar trebui să interfereze cu producția de hormoni sexuali feminini - estrogen. Un dezechilibru hormonal poate duce la oboseală crescută, obezitate excesivă și, ca urmare, probleme de erecție.
Baza acestei diete este afirmația că ar trebui să limitezi cantitatea de alimente pe care o consumi în timpul zilei și să lași cea mai mare parte a alimentelor pentru după-amiaza și seara. Dar cel mai important lucru este să excludeți cât mai complet posibil alimentele care afectează producția de estrogen din dieta bărbatului:
- Produse de cofetărie (cookie, bomboane etc. ).
- Mâncăruri sărate.
- Bere (dacă este consumată în mod regulat).
Și, în general, este indicat să acordați preferință alimentelor organice. Alimentele nu trebuie să conțină reziduuri de pesticide și îngrășăminte.
Lista principală
Deci haideți să enumerăm alimentele care cresc libidoul la bărbați. Se pot distinge mai multe grupuri principale.
fructe de mare
Peștele, în special peștele gras, conține vitaminele B5, B6 și B12. În plus, conține seleniu. Toate acestea au un efect pozitiv asupra sistemului reproducător. Stridiile conțin zinc, care ajută la creșterea numărului de spermatozoizi. În plus, sunt bogate în dopamină: această enzimă ajută la creșterea libidoului. Caviarul are un efect mare asupra creșterii potenței. În plus, vorbim atât despre caviarul negru, cât și despre cel roșu.
dulciuri
Încercați să evitați batoanele de ciocolată și alți „băieți răi": acestea sunt produse care scad libidoul. Dimpotrivă, mierea are un efect foarte pozitiv asupra funcționării sistemului reproducător masculin. În plus, încercați să consumați ciocolată neagră (amăruie), mai ales înainte de a-ți întâlni persoana iubită.
Sfat!Dulciurile sănătoase trebuie consumate și ele cu moderație și trebuie să știi când să te oprești.
Carne
Dacă vorbim despre produse din carne, este de remarcat că este mai bine să eviți cât mai mult cârnații, cârnații și alte „creații umane" artificiale. În același timp, curcanul este considerat extrem de sănătos. De asemenea, ajută la producerea de testosteron.
fructe
În plus, lista alimentelor care cresc dorința sexuală include diverse fructe. Unul dintre ele este considerat a fi ananasul, care stimulează în mod activ creșterea libidoului la bărbați. În plus, are un efect pozitiv asupra organismului în timpul sexului datorită prezenței potasiului și vitaminelor B.
În plus, pentru a crește dorința sexuală, trebuie să mănânci banane. Ele au un impact imens asupra energiei generale a unei persoane. Producția de hormoni sexuali este stimulată de prezența vitaminei B în acest fruct de peste mări. Cu toate acestea, cel mai pozitiv efect nu este doar avocado, al cărui consum a devenit recent din ce în ce mai popular, nu numai asupra corpului masculin, ci și asupra corpului feminin. Cu utilizarea regulată, dorința sexuală crește considerabil la sexul frumos.
Condimente și alte stimulente
Pe lângă cele enumerate mai sus, puteți adăuga și alte alimente care îmbunătățesc libidoul în dieta dumneavoastră zilnică. Acestea includ busuioc și ghimbir. Acesta din urmă este folosit în mod tradițional în medicina orientală.
Apropo!Ghimbirul are un efect pozitiv asupra libidoului masculin și feminin.
Țelina are o calitate unică. Datorită compoziției sale, este capabil să influențeze producția de către organism a unor substanțe speciale care fac o persoană atractivă sexual pentru sexul opus printr-un miros special, subtil. Ruda cea mai apropiată a țelinei, pătrunjelul, se bucură de asemenea de o bună reputație.
Citricele (lamaie, portocala, mandarina si altele) au un efect pozitiv nu numai asupra cresterii libidoului, ci si asupra capacitatii de a concepe. Nu trebuie să uităm de sparanghel, care afectează producția de histamină în organism. Un produs precum muesli ajută la îmbunătățirea erecției. În plus, diverse nuci și semințe, precum și uleiuri vegetale, în special uleiul de măsline, joacă un rol foarte pozitiv în acest context.
Unul dintre puternicii stimulatori ai libidoului este ardeiul, mai ales chili. De asemenea, încercați să includeți ciupercile în dieta dvs. Datorită proteinelor și zincului conținute în compoziția lor, se generează energie sexuală crescută.
Deci am văzut ce alimente cresc libidoul. În plus, poți crește dorința sexuală exclusiv cu afrodisiace naturale. În același timp, trebuie să înțelegi că există și alimente care reduc activitatea sexuală: ar trebui să le eviți sau să le reduci la minimum consumul. Așa că nu ezitați să mergeți la cel mai apropiat magazin sau piață și să profitați de aceste recomandări. De fapt, alimentația sănătoasă nu este atât de costisitoare și dificilă pe cât ar părea la prima vedere. În plus, are un efect pozitiv asupra sănătății umane în general.